Каждый человек, желающий улучшить свое здоровье и физические показатели, сможет это сделать,  даже не выходя из дома или квартиры. Для этого даже не нужен спортивный инвентарь.

 

Я не призываю Вас бросать занятия спортом или тренировки в залах и "засесть и тренироваться дома". Если Вы уже нашли свою стезю,то нет смысла оставлять ее. Напротив, исчерпав возможности домашней тренировки, Вы уверенно можете идти в качалку, фитнес центр или секцию единоборств.

 

Вот ведь хрень какая:

В принципе, заниматься ОФП недорого и несложно. Простые снаряды для домашних тренировок можно легко изготовить даже в домашних условиях. Можно обойтись и без них.

Информации тоже предостаточно: сейчас много книг и методичек, достаточно спортзалов и тренеров. А "всемогущий" интернет дает возможность заполнить любой пробел в знаниях.  Вы можете просмотреть процесс тренировки и технику выполнения любых упражнений.

      Данная информация для тех, кто "всегда хотел" заниматься, но не знает с чего начать. Особенно полезной она будет для тех, кто еще никогда не занимался.

Также для тех, кто  находится в раздумьях и хочет, чтобы его уговорили.

 

Друзья! Хватит придумывать причины для самого себя. Именно для самого себя, ведь остальным безразлично Ваше здоровье. Ищите возможность!

 

   Давайте рассмотрим типичные отмазки и на корню разрушим их фундамент.

 

1. Некогда тренироваться, времени нет!

Правильно организованная тренировка длится не более 40-45 минут. Причем ее рабочая фаза 30-35 минут. В неделю желательно тренироваться не менее чем 3 раза. Неужели нельзя оторваться от телека или монитора на 1,5 -2 часа в неделю.

 

2. Я слишком молод!

Молод для того чтобы быть здоровым? Не смеши.

 

3. Я уже старый!

Стар для чего? Ведь никто не говорит о мировых рекордах, и полетах в космос.

Речь идет о здоровье и хорошей физической форме. Будешь бегать в то время, когда твои сверстники бродят шаркающей походкой и тяжело дышат, взбираясь по лестнице на этаж.

 

4. "Я – стесняшка".

Тренироваться можно не только в спортзалах, но и дома. Причем совершенно самостоятельно. Сейчас куча всяких видео и методик, рассказывающих как организовать тренировочный процесс. (Этот сайт, например).

 

5. Мне придется отказаться от курения и выпивки!

Да, это так, приятель. Если откажешься, от никотина и алкоголя то гарантированно проживешь дольше. А возьми-ка калькулятор и посчитай, сколько денег в месяц ты сэкономишь, отказавшись от этих ядов. А пример, который ты подашь детишкам, родным и друзьям трудно переоценить.

 

6. Не могу разбрасываться семейным бюджетом!

Ну не будем углубляться, куда тратятся Ваши финансы. Но занятия, предложенные в этих статьях, точно не пробьют брешь в Вашем семейном бюджете. Тем более, отказавшись от вредных привычек, Вы высвободите целый финансовый поток.

И вообще, мысль о том, что фитнес – занятие для богатых, сами богатые и придумали. Чтобы быть здоровым, богатым быть необязательно.

 

7. Я не люблю тренироваться!

Ты не любишь тренироваться!? Но скорей всего тебе не нравится быть жирным (или дрищем ) тоже.

 

8. Я слишком устаю на работе или учебе!

Ты устаешь, потому что не тренируешься. Тренированный организм эффективно противостоит усталости и намно-о-ого быстрей восстанавливается. Проверено всеми атлетами!

 

9. Я уже занимался, и это не принесло результатов!

 Попробуй еще, дружище. Только теперь  делая все правильно, соблюдая тренировочный режим, придерживаясь методики и принципов тренировки, а также правильного питания. Поверь, результаты не заставят себя долго ждать.

 

10. Мне сказали, что если начну тренироваться, то не смогу бросить!

Прикинь! Они правы! Зачем бросать то что приносит только пользу, и притом много пользы. Не надо бросать! Еще и их приобщи ))).

 

     Вывод:

-Тренироваться можно в любом возрасте.

-Тренировки не отнимают много времени.

-Тренироваться можно абсолютно бесплатно.

-Тренироваться можно дома и самостоятельно.

-Ваши достижения станут для Вас наилучшими мотиваторами.

 

 

        http://vk.com/video221160728_168531125

 

     (Привет от Майка Чанга)