Этот "КАТАЛОГ" поможет Вам в составлении собственных программ тренировок. В нем для удобства собраны все комплексы, представленные на этом сайте. Выбирайте нужную Вам тематику. Используйте готовый или "подгоняйте под себя".

Хотя "Фрилетикс" по сути тот же Кроссфит, а "Тренировочная Зона" и "Гравитация" очень смахивают друг на друга (НО цели и режим выполнения упражнений в них совершенно различны),  для удобства я разделил комплексы на много разделов.